Eredmények | Info-feed | Zárórendezvény
Elindult a vb forró drótja: +36/1-90-70-500

Szinkronúszás, Horváth Rozitól a kűrökig

0 0

Elkövetkezendő események

Percről percre

Az Egyesült Államok csapata nyerte a férfi 4x100m vegyesváltót

Az Egyesült Államok csapata nyerte a női 4x100m vegyesváltót

HOSSZÚ Katinka (HUN) nyerte a női 400m vegyest

LACOURT Camille (FRA) nyeri a férfi 50m hátat

SJOSTROM Sarah (SWE) világbajnok lett női 50m gyorson

KALISZ Chase (USA) nyerte a férfi 400m vegyes döntőt

KING Lilly (USA) nyerte a női 50m mellet

Férfi óriás toronyugrás eredmények: 1. Steve Lo Bue (USA) 397.15 2. Michal Navratil (CZE) 390.90 3. Alessandro De Rose (ITA) 379.65

LEDECKY Katie (USA) világbajnok lett 800m gyorson

SJOSTROM Sarah (SWE) világrekordot úszott a női 50m gyors középdöntőjében

Még több

Jegyek

Váltsd meg a jegyet több mint 200 esemény valamelyikére. Éld át testközelből a sportolók sikereit!

Tovább a jegyvásárlásra

OpenWeatherMap.org

Budapest

9.2 ° 7 km/h
10.3 ° 9 km/h
13.7 ° 15 km/h
12 ° 14 km/h
11.4 ° 15 km/h
9.5 ° 12 km/h
10.6 ° 6 km/h


OpenWeatherMap.org

Balatonfüred

5 ° 5 km/h
9.2 ° 14 km/h
13.8 ° 14 km/h
13.2 ° 23 km/h
10.1 ° 11 km/h
11.9 ° 13 km/h
11.3 ° 4 km/h

Vajon hogyan követik egymást és a zenét a szinkronúszók még a víz alatt is? Vagy mi kerül a hajukra, amitől úgy fénylik és nem ázik le? Mennyi munka van egy-egy pár perces kűrben? Most minden hasonló kérdésre választ kaptunk.

László Zsófia korábbi válogatott, Universiade (2013) bronzérmes kombinációban, Európa-bajnoki (2014) 9. kombinációban és 10. helyezett csapatban, jelenleg a magyar ranglistavezető BVSC-Zugló szinkronúszója, akik a világbajnokság előúszói csapat versenyszámoknál, örömmel állt rendelkezésünkre, hogy bevezessen a szinkronúszás külisszái mögé.

Magyarországon kevésbé népszerű ez a sportág, mint egyéb európai országban (Ukrajna, Oroszország, Spanyolország) ezért általában nem is tudunk róla sokat. Úgy tartják, a szinkronúszó hölgyek más sportágakkal ellentétben akkor kerülnek igazán top formába, ha megszülték első gyermeküket. Ezt sem megerősíteni, sem megcáfolni nem tudta a BVSC fiatal szinkronúszója, de az biztos, hogy van igazságalapja.

"Ez inkább úgy igaz, hogy aki előtte is jó formában volt, az szülés után ugyanott tudja folytatni, ahol abbahagyta. Például a kínai ikrek is most szültek elvileg, szóval aki jó, az jó. Olyanról nem hallottam még, hogy valaki kevésbé lett volna jó és szülés után kiemelkedővé vált."

Szintén kifejezetten érdekes, hogy milyen tökéletesen beállított frizurájuk van a sportolóknak, ami nem esik szét még a vízben sem. Nos, aki szokott süteményt sütni annak biztosan ismerős lesz az anyag, amit használnak, ugyanis a magyar szinkronúszók a jól ismert, Horváth Rozi féle zselatinnal vonják be hajukat.

"Igen, ez a Horváth Rozis volt a legjobb, csak belerakjuk egy tálba, hozzáöntünk meleg vizet, összekeverjük és utána felkenjünk a hajunkra és ez így megszárad, utána csak meleg vízzel lehet kimosni." És, hogy miért van erre szükség? "Így alakult ki a sportágban, ugye úszósapkában nem lehet, bár Londonban volt rá példa, hogy úgy indultak. De miután megvan a konty, a hajakat ezzel fixáljuk, mert az összebenyomásból, a művészi értékből jön le a pont, hogy ha valakinek lóg a haja azért vonnak rendesen." - avatott be a részletekbe Zsófia.

Az orosz szinkronúszó Svetlana Kolesnichenko haján jól látható a zselatin.

Egyéni, páros és csapat versenyszámokat láthatunk a szinkronúszó eseményeken, ahol rendkívül fontos, hogy a sportolók szinkronban legyenek a zenével, illetve egymással is. Külső szemlélőként szinte lehetetlen feladatnak tűnik olyan precízen, egyszerre mozdulva végrehajtani a gyakorlatokat, ahogyan ők tudják. Gondolnánk, hogy ennek komoly akadálya, hogy szinte alig vannak vízfelszín felett, de nem. A zenét nemcsak hallás útján, hanem számolással is követik, valamint ahogy azt Zsófitól megtudtuk víz alatti hangszórók is segítik a munkájukat.

"Általában nyolcas ütemben számolunk, de ha bonyolultabb a zene, akkor lehet például hatos ütemben is. Illetve a vízalatti hangszóró nyomja a zenét és, ha jó minőségű, mint itt a vb-n, akkor ugyanúgy halljuk, mint a víz felett. Legtöbbször a csapatkapitány számol, vagy aki középen van, főleg csapatban, hogy mindenki hallja. Kicsit nehéz számolni, mert ugye alig kapsz levegőt, így az az ember jobban "meghal", de általában úgy szoktuk, hogy fent számol mindenki, vagy legalábbis nem ugyanaz az ember, víz alatt pedig hümmögni szoktunk, bár én nem tudok így számolni, tehát én kimondom, csak közben folyik be a számon a víz." - tette hozzá kissé viccesen.

Ha valaki próbálta már visszatartani a lélegzetét a víz alatt, tudja, hogy még mozdulatlanul is milyen hamar elfogy az. Elképzelni is nehéz, hogy ezt ők fejjel lefelé, félig a vízből kilógva, elképesztően kemény karmunka közben, számolva is 20-30 másodpercig bírják.

"Ez mutatja egy kűr nehézségét is, például az oroszok nyitnak egy húsz-harminc másodperces lábbal utána feljönnek kicsit a víz fölé levegőzni, majd a végén ismét egy hosszabb lábbal zárnak. Nincs erre szabály, hogy mennyit kell a víz alatt tölteni, viszont a láb elemek sokkal több pontot érnek. Így ha összeadjuk, lehetséges, hogy mondjuk egy három perces kűrből két percet a víz alatt töltenek. Ezért így is kell edzeni, hogy minél több olyan helyzet legyen, amikor nincs levegőd, elég nehéz."

Hajlamosak vagyunk naívan legyinteni a szinkronúszásra, mondván elúszkálnak a medencében, de nincs komoly sportértéke, holott nemcsak az oxigénhiány teszi nehézzé ezt a sportot, hanem elképesztően kemény fizikai munka is van egy-egy kűr mögött.

"Valóban, kívülről könnyűnek látszik, de rengeteget kell dolgozni. Itt vannak például az oroszok, napi nyolc-kilenc órát edzenek és nekik ez az életük, de láttunk videót amin ők is sima uszodában edzenek, ők is ugyanúgy fáznak a vízben, olyan jó volt látni, hogy nem csak mi éljük ezt meg. Egyébként általában a három órás edzésben egy óra úszás van, meg a parton futás szóval ennek is ez az alapja, erőnlét és állóképesség máshogy nem lehet." - ecsetelte Zsófia.

Majd kitértünk arra is, hogy egy kezdő szinkronúszó mennyi idő után kerülhet verseny közelébe, amikor ismét csak kiderült mekkora kitartás kell ehhez a sporthoz.

"Elég hosszú idő, mert, hogy ha az alapok nincsenek meg, akkor nem tud honnan építkezni és legtöbbször itt bukik el a szinkronúszás, hogy nem tartanak ki. Én is amikor megláttam, gondoltam milyen csodálatos és akkor jött a kemény rész, az alapozás, csak karmunka, csak adott elem tanulása és tényleg ezt gyakoroltuk évekig és gyakorlatilag megutáltam, a szüleimnek kellett lerugdosnia edzésre. Mivel a magyar szinkronúszás még leginkább hobbi szinten van sokaknál, a gyerekek előbb kapnak kűrt, amit élveznek, viszont arra nem lehet építkezni. Összességében az alapok megtanulása kb. két-három év, de én tizenhét éve csinálom és igazából olyan négy-öt éve érzem azt, hogy azon a szinten vagyok, ahol már élvezem."

Ám az alapok megtanulása korántsem elégséges, sőt újabb évekbe telhet akár egy elem megtanulása is. "Hanyattfekvéssel szoktuk kezdeni, vagy balett lábbal az egy könnyebb elem, de van például a víz alatt tartott vertikális lebegés, abban az a nehéz, hogy minél magasabbra próbáljon jönni és az már nem csak karmunka, hanem izom erő kérdése is. De igen, két-három év az alap karmunka megtanulása. Nehezebb elemnek számít a Barracuda (kiszúrás) vagy a side fishtail, a Barracudánál gyakori hiba, hogy nem függőleges a kiszúrás ezért felfekszik a sportoló a vízre, a side fishtail-nél pedig sokszor bedőlnek oldalra. Egy ilyen elem elsajátítása nagyjából három év, ha két év alatt megvan az alap."

Könnyű elem:

Balett láb

Nehéz elemek:

Barracuda

Side fishtail spárga

Természetesen szót ejtettünk a magyar válogatottról, illetve a kűrökről is, valamint, hogy van-e beleszólása a sportolóknak azok összeállításába.

"Ez csapat függő, de válogatottnál vagy vesznek kész kűröket, vagy van külön ember, aki ezzel foglalkozik. Nálunk a BVSC-ben úgy szokott lenni, hogy kitalál valamit az edző, utána kikéri a véleményünket, valamint kitalál kar és láb részeket, amik hangsúlyosabbak, aztán ha van néhány szabad nyolcas ütem arra megkérdezi, hogy nekünk van-e valamilyen ötletünk. Egy kűr begyakorlása nagyjából két-három hónapot vesz igénybe, ha van egy kész koreográfia, de ha egy újat kell csinálni, akkor akár egy évbe is telhet mire összeáll. A magyar válogatottnak, amikor idejött a Natalia (Natalia Tarasova a válogatott szövetségi kapitánya) más kűrjük volt rövid programban, de a hosszú az ugyanaz, szóval azt másfél éve gyakorolják, a rövidet meg azt hiszem egy éve. Ők nagyon sokat versenyeztek különböző kontinenseken és megismertették magukat a bírókkal, mert itt az a lényeg, hogy minden versenyen ott legyél és ismerjenek. Azt kell tudni a magyar válogatottról, hogy eddig mindig a versenyek előtt hívták össze a válogatottat és úgy készültünk együtt fél évet, ami elég kevés. Napi nyolc órát edzettünk, négyet reggel, négyet este. Most először van az Magyarországon, hogy két éve erre az eseményre készülnek." - zárta a beszélgetést Zsófia.

Úgy tűnik, hogy ezzel az új rendszerrel jó úton halad a magyar csapat, ugyanis remek pontszámokkal, eddigi legjobb eredményeiket érték el világbajnokságon.

Végül, néhány nehezebb elem végrehajtásában gyönyörködhetünk, amiken tisztán látszik milyen komoly víz alatt munkát végeznek a szinkronúszók.

Walkover front

Jupiter

Catalina